Cours
Cours de 50min 1 fois par semaine le lundi à 9h00 en Visio et en Replay; suivi d'un échange et discussion
Entretien et suivi individuel sur réservation gratuit
abonnement 30 euros
Semaine d'essai gratuite
Pratiquer en Sécurité
L’estomac doit être vide et l’intestin évacué. Attendez 3 h après un repas copieux, 2 h après un repas léger.
Si vous désirez prendre un bain ou une douche après votre séance, il est préférable d’attendre un quart d’heure environ.
Le port de bijoux ou de montre pourrait vous gêner ou vous blesser.
Pendant la pratique, conservez une respiration normale
Inspirez et expirez exclusivement par le nez, ne respirez pas par la bouche.
En cas de douleur revenir à une posture plus confortable
Une douleur persistante est signe d’une pratique incorrecte. Informez-en à votre enseignant .
Pendant les menstrues, il n’est pas conseillé de faire une séance normale car elle pourrait être préjudiciable. Dites-le moi avant le cours , j'adapterai.
Si vous avez un problème de santé ou douleurs ( mal de dos, hypertension, etc ), ou si vous suivez un traitement, informez moi.